眠活

皆さん、眠れていますか？

寝不足なのは当たり前。そう思っていませんか？
朝起きてもスッキリしない。 昼間は眠い。 休みの日はつい寝だめしてしまう。実はそれ、睡眠からのサインかもしれません。最近は睡眠研究も大きく進み、「よく眠ること」が健康づくりの土台だとわかってきました。

今日の元気は、昨夜の睡眠から。ハチゴウは、みなさんの眠活を応援します。